作者： Jocelyn
這些年來，中國的稻城亞丁非常有名，據說景色絕佳。我以為稻城亞丁是兩個地方，就像日本的立山黑部一樣；其實亞丁是一個位於四川省甘孜藏族自治州稻城縣的一個自然風景區。
稻城亞丁海拔平均約為4000公尺，我們的旅程由成都開始，向西沿著318國道，經四姑娘山、丹巴、康定、新都橋、雅江、理塘到達稻城亞丁，一路享受唯美的景觀與人文風情。
下兩張是團友魏兄提供的圖示，更是清楚！
Day1(10/14)搭乘中國國際航空由桃園到成都，我們四人被安排坐在商務艙中，而且進長榮貴賓室休息用餐，這像是天上掉下來的禮物，真是倍感榮幸啊！
根據當地藏民的傳說，這是四個美麗姑娘的化身，她們為了保護家園而與惡魔戰鬥，因而得名，四姑娘山以雄俊挺拔聞名，森林茂密，綠草如茵，溪流清澈潺潺不絕。主峰「幺妹峰」海拔6250米，山體陡峭，蔚為壯觀。
Day3(10/16)這天前往四姑娘山的雙橋溝，因為溝內有兩座木橋而得名，雙橋溝全長約34公里，但溝內有公路可全程搭觀光電瓶車，反而覺得輕鬆。
這裡的海拔3900公尺，所以一路上看到海拔變化所帶來的景致，成片的森林裡有美麗的紅杉歡迎著我們，腳下長滿青苔的沃土，訴說著特有的幽靜與原始，走起來是那麼的舒服！
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前方寬闊的高山草甸上屹立著藏區的標誌性建築-白塔。人們來到此地，有人會獻上一條潔白的哈達，或撿一顆石頭放在白塔上或在其附近築個瑪尼堆，然後默默許下自己的心願。我們也在這裡拍照留下紀念。
離開四姑娘山車子沿著沃日河開，往丹巴前進，雖然已近傍晚，還有些時間就先到甲居藏寨走一走，「甲居」的藏語是百戶人家之意，整片藏在一共有149戶藏族居民。
藏寨從大金河谷層層向上攀沿，一直延伸到卡帕瑪群峰腳下，整個山寨依著起伏的山勢連綿。甲居藏寨作為丹巴藏寨建築群的代表，曾被評為「中國最美的六大鄉村古鎮」之首。
一到飯店，就被熱情的飯店人員幫我們圍上了哈達，真是受寵若驚！
飯店的外面有藏族舞蹈表演，可以純欣賞，也可以與他們共舞！
梭坡是整個丹巴，乃至於全世界古碉最集中的地方，共有84座之多，隔岸觀看對面的碉樓群，在藍天白雲的映襯下巍峨壯觀。
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從康定出發翻閱折多山之後就抵達塔公草原，「塔公」藏語的意思為「菩薩喜歡的地方」，這裡地勢和緩，綠草如茵，牛羊成群。
我們在草原上流連忘返，也拍了好幾張相片，然後慢慢地爬上小山坡，遠眺雅拉神山。
塔公寺是著名的薩迦派（花教）寺廟，距今有1000多年的歷史，室內有精美的壁畫描述諸佛菩薩，當中有喇嘛靜坐，氣氛莊嚴隆重。(室內佛像無法拍照)
相傳公元641年，唐太宗將文成公主許配給藏王松讚干部，途經此地時，隨行攜帶的釋迦牟尼佛12歲等身像，突然如同生根般不走，還開口表示要留在此處，於是文成公主就在此重塑了一座同樣形狀的佛像留在塔公寺，本尊則一路送到西藏的大昭寺，故塔公寺又有「小大昭寺」之稱。
我問小夏，花教和黃教有何不同？他說創立者不同，念的經也不同，最大差別是黃教教徒不能夠結婚，但花教教徒可以結婚。他還說念佛的目的在於脫離苦海，往生極樂世界。
今天運氣很好，可以看見整個雅拉雪山，雅拉神山位於道孚、康定、丹巴三線交界處，主峰海拔5820公尺，又稱海子山，亞拉神山，是大雪山的主峰之一。雅拉神山終年積雪，由塔公草原上觀看雅拉雪山，有如仙界一般。
來中國大陸幾次，覺得他們的硬體設備越來越好，旱廁也越來越少，但是不知為何，廁所的門壞掉都不修理，讓人無法安全上廁所。
這是來景區的路景
木格措漢名為「野人海」，是川西最大的高山湖泊，四周有群山森林、湖泊圍繞，站在海拔3780公尺的木格措海子觀景台前眺望雪山和藍天白雲，讓人有置身仙境的錯覺。
從遊客中心搭觀光車直達最高處的木格措，距離約18公里。小夏說如果要搭船要自費$66元，我們全數通過，就坐船到對岸去欣賞紅海草原。
在路邊樹上，掛著很多松蘿，絲絲地往下垂，很有詩意！松羅是地衣的一種，喜歡潮濕環境，也是空氣品質的指標之一。
Day6(10/19)今天主要是移動日，早上八點出發從新都橋移動到稻城亞丁，我們先從雅江途經天路十八彎，並翻越卡子拉山後抵達長青春科爾氏。
長青春科爾氏又名理塘寺，位於理塘（海拔4200公尺），原為黑教寺廟，命代萬曆年間，三世達賴途經該地時1改為黃教，逐漸擴建成為康區南部最大的黃教寺廟，素有「康南佛教聖地」之稱。寺廟建築依山而上，大殿佛舍莊嚴，給人安定之心。
我們有美麗的導覽小姐帶著我們參觀寺廟，除了參觀主殿，也進了宗喀巴大殿，裡面有25米高宗喀巴佛像（裡面都不能拍照），牆壁是歷代活佛主持的畫像以及大師的生平事蹟這些都非常的精美，大量使用用了金箔來繪製，堪稱藝術之作。
導覽人員還帶著我們參觀酥油花，酥油花是用牛的牛奶提煉出來的，一般酥油花的工匠通常是寺廟裡的僧人，他們先把酥油融化及加入顏料待凝固後便可以施工了，作品常為花卉、神像、飛鳥…等。這酥油花必須在低溫中製作且保存，遇熱容易變形融化。
（以上兩張相片取自網路）
她還帶我們看了兩株樹，本來在文革時期砍掉的樹，居然長出小苗，60年後，成為枝繁葉茂的大樹了。
我看到山坡上「人大ㄗ健林」，一直看不懂意思，原來是「人大衛健林」，應該是用來人工培養樹林吧！
我看到山坡上「人大ㄗ健林」，一直看不懂意思，原來是「人大衛健林」，應該是用來人工培養樹林吧！
接下來就經過卡子拉山（4718米）、兔兒山（4696米）到稻城。
路邊、湖邊、山邊常常看到一堆堆石塊或石頭堆成的石堆它它們被稱為「瑪尼堆」，藏語稱為「朵幫」。
傳說中，佛教的創始人釋迦牟尼佛在傳教的過程中，鼓勵信徒在行走的路上堆起石塊，表示對天地的敬畏與感恩; 而藏族人相信因果，也相信緣分，他們磕長頭，磕到第一萬個長頭，磕到的石頭，把它收起來，然後收集一堆後，堆起來，成了瑪尼堆，這就是一種緣分。逐漸地，這種習俗在藏區傳開，演變成為今天的瑪尼堆。
當人們經過瑪尼堆時，會順時鐘繞行一圈，並在上面加一塊石頭，以此來祈福。隨著時間的推移，瑪尼堆會越堆越大，但千萬不要任意推倒或帶走這些石頭。
要進遊客中心前，還有工作人員上車來宣導如何預防高原反應，以及有高原反應該如何處理，真是貼心，當然他們也販賣一些供氧和產品。
拉車是辛苦的，所以看到有一區紅草區就興奮地下來拍拍照，也是一種樂趣！
團友超喜歡買水果，只要路邊有水果攤車，一定捧場。不只是我們愛吃水果，主要也是中國的水果便宜又好吃！
我們住宿的地方是香格里拉鎮，擁有完美的自然景觀，濃郁的康巴風情及優越的生態環境，也是稻城旅遊的中心。飯店是五星級日松貢布皇冠假日酒店，我們的房卡很特別，是一對藏族的人偶，我們在前台簽了名，就把房卡帶回家了。
Day7（10/20）今天進入整個行程的重頭戲，我們要進亞丁風景區，還沒進景區就被路景吸引
在藏傳佛教中，傳說在青藏高原雪山深處有一個類似世外桃源的地方，一個被雪山環繞的香巴拉王國，那裡有雪山、冰川、峽谷、森林、草甸、湖泊與純淨的空氣，那裡的人無憂無慮，生活在祥和的世界，與世無爭。一位美籍奧地利裔探險家約瑟夫洛克，組了一隻探險隊，從麗江出發經過瀘沽湖、永寧，在橫斷山脈深處找到了這個香巴拉木里的神秘喇嘛王國（木里，藏語為美麗、遼闊、深遠之地），1928年3月，洛克以木里出發，穿越稻城亞丁等地深入貢嘎地區，尤其是看到了三座神山更是嘆為觀止。英人詹姆斯希爾頓依據洛克寫了創作了著名的小說「消失的地平線」，人們將小說中所描述的世外桃源稱之為香格里拉。而雲南麗江中甸縣和成都日瓦鄉都爭取取名為香格里拉，後來雲南中甸縣改為香格里拉市，而稻城日瓦鄉為香格里拉鎮，都是香格里拉！小夏說我們應該記得稻城亞丁真正的名字是「聖城香巴拉」。
亞丁風景區位於稻城的東南方，是四川、雲南和西藏交界之處，主體部分是由三座主雪山鼎立而成的三座雪峰。北峰仙乃日，意為觀世音菩薩，大慈大悲，海拔6023米，為稻城第一高峰。
南峰央邁勇，意見為文殊菩薩，冰清玉潔，海拔5958米。東峰夏諾多吉，意爲金剛手菩薩，英勇剛烈，海拔5958米。這三座雪峰被稱作三座神山。
一進到景區，就聽到「扎西德勒」！好熟悉的問候語！一時想不出來，還問了小宇，這是藏語的吉祥問候語，「扎西」是吉祥，「德勒」是如意、美好，兩個詞組成，用來表示歡迎與祝福。真是親切啊！
我們的目標是爬上牛奶海與五色海。我覺得明明就是湖，為什麼要說是海呢？小夏說湖就是海之子，故稱為海。懂了嗎？
今天挑戰金剛挑戰線，明天走觀音慈悲線。預計由洛絨農場到牛奶海單程約5.5公里，來回11公里，需要徒步上去。
我們到達遊客中心後得買門票，並坐觀光車進入景區，約一個小時左右，到達扎灌崩。再走500公尺左右到沖古寺，再搭環保車到洛絨農場約20分鐘。
從沖古寺搭環保車(電動車)到洛絨農場的路上，風景非常的美，直覺秋天到了。
我們從洛絨農場起走，朝著央邁勇神山方向前進，覺得它雄糾糾氣昂昂的，不自覺地步伐快起來。前面這段路比較平坦，然而在這麼高聳的山峰面前，感覺自己很渺小。
路邊的岩羊悠閒地吃草
途經貢嘎措，被它的湖景所吸引，經過這段路之後就要一路往上走，需要消耗更多氧氣，要有勇氣與耐力。
走著走著，路越來越陡，也越來越喘，走幾步路就想要休息，在高山行走不是件容易的事。
走走停停，成為步道上的日常，有的人吸著氧氣，有的人坐著休息，有的人用照相取代休息，都好。
路旁設有免費測氧的棚子，讓民眾知道自己目前的血氧量，也可順便補氧。
居然看到有人被揹著走上爬坡，一時佩服揹的人的體力，後來才知原來這是揹工，依照客人的體型體重決定價格，平均價格好像是300元人民幣。
好累，再休息一下！
走到捨身崖絕望坡（約在曲玖扎朵綜合服務處）看到這個指標，剩下800公尺，考慮要走牛奶海還是五色海，想了一下，決定先走五色海。
望著著前面長長的陡坡，真想放棄，但眼前有些大嬸都走上去了，我還怕什麼呢？咬著牙跟上去，當然走沒幾步就喘，趁休息時請路旁的小兄弟幫我拍個相片留念，證明我也努力過。
回頭看，不禁佩服自己的勇氣，也送個美景給自己。
走著走著，看到這個指標「山高路陡，穩中求勝」，沒錯，穩中求勝！
終於走上了五色海，五色海又稱「木底措」，海拔4700公尺，是整個亞丁景區內所能達到的最高點，它位於仙乃山與央邁勇山之間。路旁標示註明五色海是湖水經過碳酸鈣沉積後，水中極少量的雜質使五彩光線的短波被吸收，被浮面反射出藍、綠、紫等光線，而產生的視覺變化。
相傳是宗喀巴大師修行時所飲用過的聖泉，極具加持力。我覺得真實的五色海可能是沒有陽光的緣故，相形之下黯淡多了！
（以上兩張相片由小宇拍攝）
休息了一下，繼續往牛奶海前進，現在覺得苦盡甘來，往下走輕鬆許多，跟著人潮前進，很快地，被藍藍的湖水所吸引，這是牛奶海！
牛奶海又名「洛絨措」，海拔4600公尺，位於央邁勇神山腳下，就像是個綠寶石，形狀如水滴的古冰川湖，四周雪山環繞湖水，清瑩碧藍，湖畔則是一圈乳白色環繞，故稱牛奶海。
繞了牛奶海一圈，也拍了美景，準備慢慢往回走。
之前走得太急，沒有注意到週周邊的美景，時間很充裕，這下可以慢慢欣賞。稻城亞丁已進入秋天，樹葉、草地轉黃，慢慢成為燦爛的金黃色，而湛藍的天空與色彩斑駁的樹林，加上雪山在陽光下更明亮，景色宛如「金色童話」，能在這美景中散步，真是一大享受啊！
在洛絨牛場看到一群由母岩羊帶領的岩羊羊行走，真是可愛極了！
回到遊客中心，我買了一本筆記本作為紀念，註記我與亞丁的緣分！
亞丁村藏語意為「向陽之地」，因為它日照時間長而得名，海拔3900米，有最後香格里拉的美譽，香格里拉一詞最早出現與洛克的「消失的地平線」，書中描繪的正是亞丁。是的！我帶不走四季的風，希望能捲走一路的景！
Day8 (10/21) 昨天結束了金剛挑戰線，今天走溫柔的觀音慈悲線，我們一樣做觀光車進入景區走路到沖古寺，沖古寺是位於仙乃日神山腳下，是格魯派的佛寺，海拔3900米，寺廟金碧輝煌的外觀，在藍天白雲與雪山的映襯下更顯著神聖莊嚴。
前往仙乃山神山，要經過幾段茂密的森林我們邊走邊看風景，這條路線生態環境保護很好，所以我們也看到了龍膽花與花栗鼠、血雉等動植物。
啊 ！昨天也看到好幾隻猴子。
這段山路不算陡峭，走出來就可以看到仙乃日山，仙乃日神山是山座神山中最高的，海拔6032米，山頂終年積雪不化，遠遠望去，巍峨雄壯，我先繞湖一圈，接著坐在仙乃日山前靜靜的坐著，享受這一片秋景。
這個湖叫珍珠海，也叫「卓瑪拉措」聖湖，海拔4100米面積0.75公頃。很久以前，仙乃日山腳下原是一大湖泊，後來決堤後，湖泊變小，最後成為卓瑪拉措。
平靜的湖面倒映著神山的身影，天空的藍天白雲與蒼翠樹林美景與倒影渾然為一體，令人嘆為觀止。
我們幾個人坐在神山前，記下今年秋天我們一起走過的稻城亞丁，留下美好的回憶。
旁邊有個服務站，裡面有熱水，我泡了麵，加上蘋果與橘子，還有酸奶，成了我的午餐。
由森林、溪流、草地、雪山組成的「沖古草甸」，站在這裡能一睹仙乃日神山與夏諾多吉神山的風采。
夏諾多吉神山在藏語是「勇氣的英雄」之意，海拔5958米，我不太會分辨它，也許就像網友描述的，夏諾多吉就像亞丁的小動物，有時你不會注意到它，好像它不存在，然而它卻無所不在。
結束了亞丁，我們要回到飯店，途徑「青楊林」，目前都是世界上最高海拔和面積最大的青楊林。春夏夏季翠綠一片，生機盎然；秋天一派金黃，黃葉在陽光下金光燦爛，十分吸晴。
Day 9(10/22)今天由稻城機場飛往成都，在稻城最後在機場找一張相片就上飛機了。
在成都，被安排去兩個地方，一個是黃龍溪古鎮，一個是寬窄巷。
黃龍溪古鎮是位於成都市雙流區的歷史文化名鎮，以其2100多年的歷史，保存完好的明清古建築和豐富的民俗文化。
這裡就是個商店街，滿滿的人潮擠的水洩不通！
最後在一家火鍋店（小龍翻大江）吃火鍋，並欣賞變臉表演，為這段旅程劃下完美句點。
Day10 (10/23) 由成都天府機場回到桃園國際機場。
結束稻城亞丁的行程，回到了台灣。稻城亞丁的美景，仍然深深印在我的腦海裡，我們在最美的秋天前來，五彩繽紛的顏色令人如癡如醉。我懷念著雄偉的雪山、美麗的湖景、金黃的草地與潔白的佛塔、虔誠的藏民，還有那隨風飄揚的風馬旗⋯。不知何時再相見了！
我想起了小夏說的話，「走在稻城亞丁，身體在地獄，但眼睛在天堂」，不只眼睛，心靈也在天堂呢！看到相簿裡的相片，想起七彩經幡與瑪尼堆，還有那些在藏族的日子，原來信仰影響人們深遠，連我都想許下心願。
旅行是我靠近世界的方式，我可以體驗不同地方的民俗風情，感受不同季節的變化，接觸不一樣的人事物，我開了眼界，我的心胸也會更開闊。那下一站在那裡？
